Effektivaste sättet att bränna fett | harmi.randtransui.se
Kostschema för att bygga muskler och bränna fett samtidigt - 7 praktiska tips - Mathias Zachau För att gå ner i vikt behöver vi göra av med mer energi än vi får i oss, det är nyckeln till viktnedgång. Vid energiunderskott så tar kroppen av sina depåer. Om du tränar utan att få i dig tillräckligt med protein så kommer kroppen att bränna både muskler och fett. Äter du lågenergikost och får i dig färre kalorier är det alltså viktigt att se till att proteinintaget inte minskar. Är du otränad eller överviktig kan det kännas klurigt att få kroppen att bara bränna fett och inte ta av muskelmassan. Har du tillsammans med din hälsocoach kommit fram till att äta VLCD very low calorie diet eller LCD low calorie diet så får du proteinbehovet tillgodosett av måltidsersättningarna.
Continue reading
